In momentul in care nicotina ajunge la creier, acesta elibereaza in corp dopamina, o substanta care are ca efect producerea starii de relaxare si buna dispozitie.
Si tocmai aceasta stare de placere este cea care genereaza nevoia acuta de nicotina.
S-a demonstrat ca o data ce organismul a dezvoltat dependenta fata de nicotina, devine foarte greu sa renunti la aceasta, cu atat mai mult cu cat efectul produs are ca rezultat inducerea unei stari de comfort psihic si fizic.
De ce fumam?
Motivele inceperii fumatului sunt mai ales psihologice. Oamenii sunt sedusi de a incerca tutunul dupa observarea efectului "glamour" pe care il dau filmele fumatului.Dependenta de nicotina face acest obicei greu de lasat o data inceput, dar aceasta dependenta poate fi depasita si controlata la doua saptamini dupa ce motivele psihologice ale fumatului sunt eliminate.
Motive pentru care oamenii incep sa fumeze:
- incercind sa arate ca nu sunt timizi sau nu le este frica
- pentru a se integra in grupul social frecventat
- pentru a aparea sofisticat sau la moda
- pentru a fi matur
- pentru a-si cistiga independenta
- ca semn de protest sau pentru a fi impotriva autoritatilor
- incercind mostre gratuite de la prieteni sau dusmani
- influentati de persoane importante in viata lor, din admiratie: parinti, rude, idoli
- pentru a scadea in greutate
- pentru a-si calma nervii
- ca un mod de a petrece timpul si a improspata aerul cind este la toaleta.
Iata cateva motive pentru care oamenii inca fumeaza:
- fara nici un motiv anume, dar tigarile sunt la indemina
- pentru a reduce senzatia de anxietate sau nervozitate
- pentru a se calma cind sunt nervosi
- pentru a socializa cu alti fumatori
- cind se simt nelinistiti
- ca relaxare, in pauza de la lucru
- cind beau ceva cu prietenii
- cind beau cafea, dupa sex
- pentru a trece timpul cind asteapta pe cineva
- cind conduc, cind sunt depresivi, cind beau alcool
- la sarbatori sau pentru a sarbatori ceva
- cind se gindesc la o problema dificila.
Cum tratam dependenta de fumat?
Incetarea fumatului reprezinta procesul prin care se intrerupe inhalarea substantelor fumate. Fumatorii se pot lasa si fara interventia unor organizatii medicale sau folosirea medicatiei. O metoda des folosita este scaderea numarului de tigarete fumate gradual. Este folosita de 88 % dintre cei care se lasa de fumat cu succes.
Marea gresala pe care o fac multi dintre fumatorii care incearca sa renunte la fumat este reducerea brusca si drastica a tigarilor. Tocmai din acest motiv apar si efectele adverse cum sunt supraponderabilitatea, insomniile, depresiile si starile de irascibilitate.
Daca te numeri printre persoanele care fumeaza in mod constant, afla ca toate eforturile depuse de tine de a avea o piele catifelata si stralucitoare sunt in zadar.
Tutunul are un impact negativ asupra organismului, efectele negative ale acestuia fiind vizibile la exterior.
Potrivit cercetarilor, persoanele care fumeaza nu se tem de riscul de a suferi de cancer sau de afectiuni ale inimii.
Insa, in cazul in care vrei sa te mentii tanar si frumos, poate ca ar trebui sa iei in considerare efectele negative ale tutunului asupra pielii.
Pielea unei persoane care fumeaza imbatraneste mult mai repede spre deosebire de cea a unui nefumator.
S-a dovedit faptul ca aspectul fizic al unei femei de 40 de ani care a fumat de-a lungul vietii poate arata la fel ca cea a unei persoane de 70 de ani.
Atentie! Atunci cand fumezi o singura tigara, vasele sangvine de la nivelul pielii se contracta, procesul durand in jur de 90 de minute dupa ce ai terminat de fumat.
Astfel, celulele pielii nu primesc o cantitate suficienta de oxigen si nici substantele nutritive care contribuie la buna functionare a acestora.
Beneficiile asupra sanatatii ale incetarii fumatului:
Metode de renuntare la fumat exista, din ce in ce mai multe si mai eficiente.
Insa nicio metoda nu o sa dea roade daca nu exista dorinta de renuntare la acest viciu.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu